中国首档女性身心成长场景对话节目。杨澜卸下\"采访者\"身份，每期与一位女性嘉宾并肩同行，在徒步、做饭、学习乐器、做木工等生活体验和真实相处中完成一场深度对谈。围绕情绪压力、身体边界、职场焦虑、年龄与关系等共同课题展开，每期给出可实践的身心方法
